Seit bestimmt sechs Jahren ringe ich mit mir, kaufen oder nicht, jetzt habe ich mich doch dazu entschlossen, wirklich viel Geld auszugeben, 799,00 Euro kostet das Bowflex SelectTech Hantelset BF1090 Hantelset. Das ist wirklich eine Stange Geld, bei der man sich vorher gut überlegen muss, ob es einem das wert ist.

Mir war es das nun schlussendlich, denn meist sind die Freihantelflächen in den Fitness-Studios nur noch winzig (FitnessFirst) oder völlig überlaufen (McFit) und dann verzieht man sich verärgert zurück in die Geräte-Abteilung. Dabei sind Freihantel-Übungen oft die bessere Wahl zum Muskelaufbau und zum Erhalt der Beweglichkeit der Gelenke. Zum Glück kann man viele Übunge auch perfekt im Heimstudio ausführen, und das muss gar nicht mal ein extra Zimmer sein. Die Bowflex BF1090 ersetzen Dank ihres genialen Einstellmechanismus dabei 17 (!) Paar Hanteln mit einer Gewichtsspanne von 10 bis 90 Pfund also ca. 4,5 bis 42kg und das ist auch für den fortgeschrittenen Sportler meist völlig ausreichend. Für Beginner oder zum Beispiel auch für Frauen gibt es das kleinere Bowflex SelectTech Hantelset BF552 Set ab. ca 649, 00 Euro von 5 bis 52 Pfund, also ca 2,5 bis knapp 24kg in 15 Stufen.

Wie schon erwähnt lassen sich die Gewichte super leicht und schnell einstellen so sind auch Drop Sets, bei denen man mit einem Gewicht so lange die Übung ausführt, bis man es nicht mehr sauber schafft diese aber fortführt indem man das Gewicht in mehreren Stufen schnell reduziert, überhaupt kein Problem.

Es gibt dabei keine Muskelgruppe, die sich mit den Hanteln nicht intensiv bearbeiten lässt, Schultern, Arme, Beine, Bauch und sogar Brust sind kein Problem. Sebst für Squats sind in der Regel die maximal 84kg schon ausreichend als Gewicht, zur Not kann man sich ja noch eine Gewichtsweste umhängen.

Wenn ich es also mal nicht ins Fitness-Studio schaffe, oder einfach mal für Zwischendurch, liegen die beiden Hanteln jetzt prominent im Wohnzimmer parat, seither gibt es keine Entschuldigung mehr, ein Training ausfallen zu lassen! Die Ablage-Schalen sind übrigens sehr schwer und stabil, die Gewichte sind mit Plasitk ummantelt, so dass es auch keine Beschädigungen am heimischen Boden gibt.

Ich habe mir lange verschiedene Hantelsysteme angeschaut, bevor ich mich für die Bowflex entschieden habe. In der Gewichtsklasse gibt es eh nur noch die Powerblock, die gefallen mir aber weder optisch noch vom Handling, erscheint mir persönlich zu umständlich. In den unteren Gewichtsklassen gibt es durchaus günstigere Alternativen, aber nach meinen Recherchen im Netz würde ich da eher die Finger von lassen, denn man möchte ja vermeiden, dass einem beim Training plötzlich die Gewichte auf den Kopf fallen. Es gibt von Skaize ein System, was haargenau identisch zu den Bowflex 552 aussieht aber nur halb so viel kostet, ich weiß nicht, was davon zu halten ist, ich würde es nicht unbedingt empfehlen hier was zu riskieren.